CARA RAWAT SAKIT PERGELANGAN TANGAN HINGGA SEMUA KERJA TERGENDALA..
8:35 AM
Sejak 3 minggu lepas, Sya mengalami terseliuh di pergelangan tangan kiri.
Ini kiranya pertama kali terjadi pada diri sendiri.
Tak pasti apa puncanya. Kemungkinan aktif mengangkat barang berat ataupun tersalah menggerakkan tangan sewaktu mengambil barang. Tapi, kesakitan tu mulai teruk selepas diurut oleh suami. Apa boleh buat, suami nak juga meringankan kesakitan si isteri:')
Selepas merujuk hal ni pada doktor, tiada apa yang doktor mampu lakukan. Tanya 2 soalan,dengar penjelasan pesakit, beri pesakit ubat angin dan tahan sakit serta ubat sapu panaflex.Dan semestinya, surat MC paling penting. (Jumpa doktor sebab nak ambil mc je.Tak kuasa nak pi klinik semata)
 |
| Ihsan Google |
Bila dah sakit tu, mulalah diri ni nak cari info mengenai pergelangan tangan yang terseliuh.
Terseliuh pergelangan tangan (wrist sprain) terjadi akibat tisu ligamen sekitar sendi yang menghubungkan pergelangan tangan tu mengalami regangan ataupun terkoyak.
Ia boleh dibahagikan kepada tiga keadaan:
- Gred 1 : Terdapat sedikit regangan pada tisu ligamen dan masih boleh dirawat
- Gred 2 : Tisu ligamen mengalami sedikit koyakan
- Gred 3 : Tisu ligamen terkoyak dimana memerlukan rawatan rapi
 |
| Ihsan Google : Gred tisu ligamen yang bermasalah |
RAWATAN YANG SESUAI UNTUK PERGELANGAN TANGAN YANG TERSELIUH
Bab ni memang kita kena jaga dengan rapi. Walaupun doktor tak memberikan sebarang nasihat pada Sya, tapi kita kenalah proaktif mencari info demi kesihatan diri ( siapa doktor sebenarnya ni?)
Antara yang perlu kita tekankan adalah:
- Pastikan kecederaan itu tidak berlanjutan ataupun melindungi pergelangan tangan daripada kecederaan yang lebih teruk. Boleh tangguhkan sebarang kerja yang mampu membebankan pergelangan tangan daripada terus menerus sakit.
- Merehatkan pergelangan tangan tanpa sebarang aktiviti selama 2 hari.
- Tuam ais pada pergelangan tangan yang terseliuh bagi mengurangkan bengkak atau sakit. Lakukan selama 30 minit pada setiap 4 jam hingga pergelangan tangan kembali sembuh
- Balut pergelangan tangan dengan bandage.
- Tinggikan pergelangan tangan dari badan
Selain itu, ada juga ubat-ubatan NSAIDs ( Non-steroidal anti-inflammatory drugs) yang mampu meringankan kesakitan akibat tangan terseliuh dan boleh dibeli sendiri di farmasi. Antaranya : ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) atau acetaminophen (Tylenol).
Walaupun begitu, kita digalakkan mengikut dos yang ditetapkan dan juga mendapat khidmat nasihat dari doktor sebelum sebarang kesan-kesan sampingan timbul seperti risiko pendarahan dan ulser.
Individu yang sememangnya mengalami penyakit jantung dan penyakit berbahaya lain sewajarnya merujuk pada doktor terlebih dahulu sebelum mengambil ubatan seperti di atas.
Atau mungkin nak berlaih pada cara alternatif?
17 Pengomen
ostematrix adalah teman baik saya....
ReplyDeletePERLUKAH MENGAMBIL VITAMIN C SHAKLEE?
tak lama lagi dia pun jadi best fren sy pulak :)
Delete4biji sehari memang memberikan kesan terbaik..suka sgt oste ni tau..sebab tu lah rahsia saya tak lagi kejang semasa tidur
ReplyDeleteJemput baca: Kejang Otot Ketika Hamil Yang Menyebabkan Ibu Mengandung Tak Lena Tidur
Adoii sakit yer.boleh bayang macam mane keadaan bila pergerakan terbatas.sy sdri telah amalkan omega guard.sejak ambil omega masalah sakit x de lagi..
ReplyDeleteSo far memang superb kalau digandingkan skali. Kita boleh rwsa kesannya. Lebih2 lagi ostematrix.
ReplyDeleteJommSihatDanCantik -> VITAMIN C DAN BIOFLAVONOIDS
AJHT dan OmegaGuard mmg the best la, Ostematrix pun ok. set ini higly recommended
ReplyDeleteLenguh biasa pun dah tak tahan apatah lagi kalau tergeliat
ReplyDeleteTerbatas nk wat keje kalau terseliuh ni.semoga cepat sembuh ye
ReplyDeleteMemang semua kerja tak jalan kalau dah sakit kan...nasib baik ada supplement shaklee boleh membantu...
ReplyDeleteset kurus ibu menyusu
Memang susah hati kalau tangan terseliuh, semua kerja tak boleh nak buat. Oste memang teman baik saya setiap hari.
ReplyDeletePengedar Shaklee Semenyih
Saya dah ambik 3 dari 4 tu..AJHT belum try lagi..
ReplyDeleteMasalah Kesuburan
Memang bagus amalkan vitamin berbanding ubat2an.. kesan yang baik utk jangkamasa panjang...
ReplyDeleteBagus tips ni..memang amat memerlukan tips ni kerana muka rasa sakit camtu pula
ReplyDeletePudarkan Pigmentasi untuk Tampil lebih yakin
Urutan tradisional untuk wanita dan ibu bersalin.
ReplyDeletearea sekitar sentul dan cover seluruh kawasan kuala lumpur.
hubungi 013-2096836.
Ok la tuu
ReplyDeleteHey tony! Nama saya Julia, terima kasih atas ketenangan maklumat yang anda bagikan mengenai Dr. Iyabiye mengenai penyembuhan hepatitis, dia dalam keberkahan saya menghubungi dia dan saya sembuh selepas memohon rawatannya. Beliau menghantar saya ubat melalui khidmat kurier DHL yang mudah untuk saya dapatkan dan mengambil ubat selama 4 minggu dan saya pergi ke hospital selepas itu untuk ujian dan negatif. Saya datang ke sini untuk memberitahu anda bahawa anda betul-betul di mana-mana ubatnya, semuanya baik dengan saya sekarang. Terima kasih banyak - banyak. Hanya sekiranya ada sesiapa di luar sana yang ingin menghubunginya, di sini adalah kenalannya: iyabiyehealinghome@gmail.com Panggilan / Whatsapp: +2348072229413
ReplyDeleteŚwietna sprawa. Pozdrawiam serdecznie.
ReplyDeleteAssalammualaikum / Hai...
Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)
Terima Kasih.