KEBAIKAN OSTEMATRIX SHAKLEE

11:40 PM

Assalam...

Ada kalanya bila kita buat kerja kerja ofis mahupun rumah, mesti ada rasa sakit sakit bahu,tangan,kebas kebas mahupun rasa macam nak patah je pinggang kan?

Hal yang terjadi  ni menunjukkan yang kita perlu lebih serius menjaga kesihatan tulang dengan mengamalkan senaman yang konsisten dan juga pemakanan yang seimbang.

Oleh itu, Kalsium dan Vitamin D sangat penting untuk pembinaan tulang yang kuat.Tapi malangnya, ramai yang kurang mngetahui bahawa kita boleh kehilangan kalsium apabila berpeluh mahupun semasa pergi ke tandas. Disebabkan ini, kita perlu mengambil makanan yang kaya dengan kalsium & Vitamin D seperti :


  • susu & hasil tenusu seperti yogurt,keju, tempe
  • sayuran hijau seperti brokoli, bayam
  • ikan seperti salmon, kembung, tuna, sardin
  • putih telur
Kalsium yang mencukupi dalam badan dapat diambil dari makanan yang kita makan sehari-hari.Tetapi, apabila makanan tidak mengandungi kalsium yang diperlukan badan,kalsium akan diambil daripada tulang kita.

Jadi, bagi mengekalkan kesihatan tulang yang optimum, kita dielakkan untuk mengambil :
  • minuman beralkohol - mengurangkan penyerapan kalsium
  • kafein seperti teh dan kopi - harus elak minum lebih dr 3 cawan kopi sehari
  • minuman berkarbonat
In case ada yang memang 'hantu' kafein, korang boleh gantikan balik kalsium yang hilang dengan memastikan badan mendapatkan kalsium yang cukup dari sumber makanan yang baik. 

Dan salah satunya adalah dengan pengambilan OSTEMATRIX! :)





Whatsapp 014-6342040

You Might Also Like

0 Pengomen

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Not A StoryTeller

Not A StoryTeller

FOLLOW US

:: GENG GOOGLE ::